title: Tele-Gym

title: Episode 1

title: Dance Aerobic 1

character: Trainer

title: Episode 2

title: Dance Aerobic 2

overview: Beim Tanzen geht das Herz auf und der Körper bewegt sich wie von selbst zur packenden Musik! Wollen Sie ein motivierendes Herz-Kreislauftraining, bei dem Sie nicht immer auf die Uhr blicken und sich fragen "Wie lange noch?"

title: Episode 3

title: Latino 1

title: Episode 4

title: Latino 2

title: Episode 5

title: Afro 1

title: Episode 6

title: Afro 2

title: Episode 7

title: Funk 1

title: Episode 8

title: Funk 2

title: Aerobic, Bewegung, Tanz

overview:
Bewegung liegt in der Natur des Menschen. Wir bringen das Training direkt nach Hause ins Wohnzimmer: Mit den Dance Workouts wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß trainiert: Einfache Bewegungen aktivieren die Stoffwechselsysteme, der Kreislauf wird angeregt und Kalorien verbrannt.  Denn Langeweile kommt bei dem mitreißenden Dance-Training von Johanna Fellner garantiert nie auf: Schritt für Schritt baut sie die abwechslungsreichen Choreografien so auf, dass Sie die anspruchsvollen Schrittfolgen schnell lernen. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: Von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves. Tauchen Sie ein in diese bezaubernde Welt! Erleben Sie, wie Sie Ausstrahlung, Koordination, Fitness und Ausdauer mit viel Spaß bei jedem Training verbessern!

Text: Ard alpha

Season 2

title: Episode 1

title: Funktionelle Rückengymnastik

overview: Stabil und gesund bleibt unsere Wirbelsäule dann, wenn wir sie regelmäßig in ihrer ganzen Funktion beanspruchen. Das erreichen wir, indem wir streckende, beugende und rotierende Bewegungen ausführen.

title: Episode 2

title: Alles im Gleichgewicht

overview: Hier richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Gleichgewicht. Balance ist nämlich wichtig, um die Muskelkoordination zu schulen.

title: Episode 3

title: Atmung ist Leben

overview: In dieser Übungsfolge integrieren wir bewusst die Atmung ins Training und unterstützen somit die Bewegungen. Denn wenn Sie beispielsweise in der Rotation einatmen, so wird Ihre Wirbelsäule zusätzlich stabilisiert und gesichert.

title: Episode 4

title: Mobil und kraftvoll

overview: Im Alltag brauchen wir beides: Beweglichkeit und Stabilität. So bleibt unser Körper ganzheitlich fit, Alltagsbewegungen fallen leicht und Verletzungen kann vorgebeugt werden.

title: Episode 5

title: Standfest

overview: Unser Körper arbeitet von Kopf bis Fuß zusammen, die Haltung baut sich von unten nach oben auf. Sie ist vergleichbar mit dem Bau eines Hauses: Ist das Fundament schon uneben, kann man keine stabilen Mauern bauen und ohne stabile, gerade Mauern kann auch das Dach nicht richtig sitzen.

title: Episode 6

title: Der Vierfüßler

overview: Im Vierfüßlerstand unterstützen wir eine korrekte Haltung und die Überkreuzkoordination wird geschult. Durch die Fixierung der Beine und der Hüfte können wir die Übungen auf die Wirbelsäule konzentrieren.

title: Episode 7

title: Stabil im Sitzen

overview: Ohne starken Bauch kein starker Rücken - ohne starken Rücken kein schöner Bauch. Unsere Rumpfmuskulatur hängt unmittelbar zusammen und verleiht dem Rumpf die notwendige Stabilität. Um diese komplett zu kräftigen, trainieren wir die gerade und schräge Bauchmuskulatur sowie die gerade und seitliche Rückenmuskulatur.

title: Episode 8

title: Die stabile Mitte

overview: Betrachten wir unsere Wirbelsäule etwas gründlicher wird deutlich, dass der untere Teil nur durch die Muskulatur gestützt wird. Deshalb ist es wichtig, diese ganz gezielt zu kräftigen.

title: Starker Rücken

Season 3

title: Episode 1

title: Haltung

overview: Die Übungsfolge findet ausschließlich im Stand statt. Wenn Sie mit dem Training neu beginnen, trainieren Sie bitte in der jeweils leichten Übungsvariation, die im Programm gezeigt wird. So macht der Einstieg ins Training mehr Spaß und unangenehmer Muskelkater wird vermieden. Steigern Sie im Laufe der Zeit die Trainingsintensität, indem Sie die schwierigeren Varianten mitturnen - Sie werden sehen, dass Ihnen das Training mit etwas Übung immer leichter fällt!

title: Episode 2

title: Tiefenmuskulatur

overview: Eine gut ausgebildete Tiefenmuskulatur führt zu einem ökonomischen Zusammenspiel aller Muskeln und gleicht Ungleichgewichte zwischen den Muskelgruppen aus. A

title: Episode 3

title: Beine

overview:
Straffe Beine sehen nämlich nicht nur schön aus, sondern unterstützen auch Herz und Kreislauf bei der Arbeit.

Das geschieht mit Hilfe von speziellen Übungen, die zum einen die Fettverbrennung stark anregen, zum anderen die Muskeln der Beine stärken.

title: Episode 4

title: Po

overview:
Für einen knackigen Po ist es wichtig, sehr intensiv zu trainieren.

Mit den folgenden Übungen können Sie das Gesäß straffen, gleichzeitig aber auch die Beine formen.

Die Übungen werden noch intensiver, wenn man das Training mit kleinen Hilfsmitteln wie beispielsweise einem zusammengelegten Handtuch ein wenig aufpeppt - wie das geht, wird Ihnen im Programm gezeigt.

title: Episode 5

title: Bauch

overview:
Der Bauch stellt sich oft als hartnäckigste Problemzone dar.

Mit dieser Trainingseinheit knacken Sie den Bauchspeck - vor allem mit dem Fatburner-Faktor, der die Mitte vom Fett befreit.

Wir trainieren intensiv die inneren Schichten, die für Stabilität und Haltung wichtig sind sowie die äußeren Muskelpartien, die den Bauch formen und ihn schön flach aussehen lassen.

title: Episode 6

title: Beine und Po

overview:
Funktionell hängen Beine und Po zusammen – das kommt in dieser Trainingseinheit besonders deutlich heraus.

Wir bearbeiten Beine und Po im Doppelpack, straffen und kräftigen dabei die Muskulatur, tun gleichzeitig etwas gegen Cellulite und festigen das Gewebe.

title: Episode 7

title: Bauch und Rücken

overview:
Die Rumpfmuskeln sind ein Team, sie können nur gemeinsam fit bleiben und gut aussehen. Ohne einen starken Bauch kann der Rücken nicht gesund bleiben – und umgekehrt gilt:

Nur wenn der Rücken stark ist, kann der Bauch schön flach aussehen.

in dieser Trainingseinheit stärken wir dieses Doppelpack!

title: Episode 8

title: Bauch, Beine, Po intensiv

overview: Intensive Übungen trainieren Bauch, Beine und Po von innen nach außen und sorgen für straffe, sexy Konturen und eine tolle Muskulatur.

title: Traumfigur

Season 4

title: Episode 1

title: Rumpfkraft

overview:
Folge 1: Rumpfkraft - Körpermitte - flacher Bauch

Stellen Sie sich Ihren Rumpf als Verbindung von Ober- und Unterkörperkraft vor. Wichtig ist die Kraft Ihres Rumpfes sowohl im Alltag als auch bei anderen Sportarten wie Laufen, Radfahren, Wandern usw.

title: Episode 2

title: Anti-Aging-Programm

overview:
Folge 2: Funktionelles Training als Anti-Aging-Programm

Übungen zur allgemeinen Verbesserung von Haltung und Figur, Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Körpergefühl, Reaktionsgeschwindigkeit, Konzentration und Aufrecherhaltung der Mobilität im Alter.

title: Episode 3

title: Stabilität

overview:
Folge 3: Stabilität durch instabiles Training

"Aus dem Gleichgewicht ins Gleichgewicht" lautet das Motto beim Training der Instabilität. Der Körper passt sich unwillkürlich den labilen Gegebenheiten an und nimmt automatisch die optimale Körperhaltung an. Durch das gezielte instabile Training treten wir sportlicher und jugendlicher auf. Das Gleichgewichts- und Reaktionstraining lässt uns sicher und nicht unbeholfen erscheinen.

title: Episode 4

title: Sensomotorik

overview:
Folge 4: Sensomotorik - mit allen Sinnen wahrnehmen

Das Schulen der Sinne (Gesichtssinn, Gehörsinn, Tastsinn) hält uns wach und wir bleiben reaktionsschnell! Wir lernen, innnere und äußere Reize im Zentralnervensystem schneller zu verarbeiten.

title: Episode 5

title: Kraft und Ausdauer

overview:
Folge 5: Kraft und Ausdauer

Mit ausreichender Kondition können wir unsere Alltagsaufgaben noch besser und leichter bewältigen. Schonen Sie sich nicht, sondern fordern Sie Ihren Körper!

title: Episode 6

title: Gesäß- und Beinkräftigung

overview:
Folge 6: Gesäß- und Beinkräftigung

Das Gesäß ist nicht nur unser größter Muskel, er richtet das Becken auf und stabilisiert so unsere Wirbelsäule. Die Beinkraft ist wichtig um Alltagssituationen gut zu meistern: Das Aufstehen vom Sitzen, vom Boden zum Stand etc.

title: Episode 7

title: Rückenmuskulatur

overview:
Folge 7: Rückenmuskulatur - starker Rücken - stabile Mitte

Die stabile Mitte ist wichtig in allen Lebenssituationen, auch im übertragenen Sinne!  Üben Sie täglich eine 1/4 Stunde und ihre Rückenprobleme gehören der Vergangenheit an.

Bewegen Sie sich!

title: Episode 8

title: Tiefenmuskulatur

overview:
Folge 8: Tiefenmuskulatur und warum sie im Alltag so wichtig ist

Wenn wir von Tiefenmuskulatur sprechen meinen wir die gelenknahe Muskulatur. Sie spannt unwillkürlich kurz vor jeder eigentlichen Bewegung an und schützt somit unsere Gelenke und stützt unseren Körper. Zu den Tiefenmuskeln gehören neben den kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule auch unser Beckenboden und unser tiefer Bauchmuskel. Dieser schützt unsere Organe und formt unsere Taille!

title: Funktionelles Figurtraining

overview:
straffer Körper - Anti-Aging - intelligent zur Wunschfigur - schnell, einfach, überall

Intelligent trainieren statt auspowern!

Season 5

title: Episode 1

title: Gleichgewicht und Balance

overview:
Folge 1: Gleichgewicht und Balance

Gleichgewicht und Balance brauchen wir, um unseren Körper und Gegenstände zu halten, zu bewegen und zu kontrollieren. Besitzen wir ein gutes Gleichgewichtsgefühl, können wir unsere Bewegungen gut koordinieren und sind dadurch besser vor Stürzen geschützt.

title: Episode 2

title: Mobilität und Beweglichkeit

overview:
Folge 2: Mobilität und Beweglichkeit

Gerade im Alter ist die Beweglichkeit enorm wichtig, um Alltagsaufgaben gut zu bewältigen. Die Beweglichkeit des Schultergelenks beispielsweise entscheidet darüber, ob Sie es schaffen einen Reißverschluss am Rücken zu schließen oder sich die Haare zu waschen. Die Beweglichkeit von Bein- und Hüftmuskulatur brauchen Sie, um Treppen zu steigen.

title: Episode 3

title: Wirbelsäule

overview:
Folge 3: Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit

Die Wirbelsäule muss bewegt und stabilisiert werden um gesund zu bleiben. Deshalb sind die Schwerpunkte dieser Folge das Erhalten oder Zurückgewinnen der Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Stärkung der Rumpfmuskulatur.

title: Episode 4

title: Kraft und Stabilität

overview:
Folge 4: Kraft und Stabilität

Unsere Muskulatur verliert ohne Training schon ab dem 30. Lebensjahr an Leistungsfähigkeit! In dieser Folge kräftigen wir unsere Muskulatur und steigern damit die Leistungsfähigkeit unseres Körpers!

title: Episode 5

title: Hand und Fuß

overview:
Folge 5: Hand und Fuß

Regelmäßiges Koordinationstraining hält nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist fit und jung! Denn wenn viele unserer Muskelgruppen gleichzeitig angesteuert werden, ist die Konzentration gefragt. Somit werden nicht nur die Bewegungssicherheit, sondern auch die geistige Fitness gefördert.

title: Episode 6

title: Alltagssituationen meistern

overview:
Folge 6: Alltagssituationen meistern

Wir widmen uns den körperlichen Fertigkeiten, die uns bei unseren Alltagsaufgaben wie z.B. dem Einkaufen, dem Anziehen, der Gartenarbeit helfen. Je öfter Sie diese Folge wiederholen, umso geläufiger werden Ihnen die Bewegungen und Sie können Ihren Alltag wieder besser bewältigen!

title: Episode 7

title: Venengymnastik

overview:
Folge 7: Venengymnastik

Kennen Sie auch das Gefühl schwere Beine zu haben? Hier lernen Sie Übungen kennen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Durch den Druck der Muskulatur wird der Rückfluss des Blutes in den Körperkreislauf gefördert und das müde Gefühl in den Beinen lässt nach!

title: Episode 8

title: Aktive Entspannung

overview:
Folge 8: Aktive Entspannung

Wenn sich Ihr Körper entspannt, entspannt sich immer auch die Seele! Konzentrieren Sie sich auf den Spannungszustand und entspannen Sie dann durch "Loslassen". Achten Sie auf eine ruhige Atmosphäre, entfernen Sie alles, was Sie stören könnte.

title: aktiv und beweglich  mit 60+

Season 6

title: Episode 1

title: Aufgewacht

overview:
Folge 1: Aufgewacht - Training für mehr Energie

Fühlen Sie sich leicht und beweglich nach diesem Training, lassen Sie sich von Bewegungen überraschen, die glücklich machen und neue Energie spenden!

title: Episode 2

title: Faszinierend fit

overview:
Folge 2: Faszinierend fit - aktives Training für das Bindegewebe

Trainieren Sie Ihr Bindegewebe und bewegen Sie sich mit neuer Leichtigkeit.

title: Episode 3

title: Aufgeweckt

overview:
Folge 3: Aufgeweckt- Sinne aktivieren und reaktionsschnell werden

Optimieren Sie die Ansteuerung der Muskeln. Das macht nicht nur Ihr Training effektiver, sondern beugt gleichzeitig Verletzungen vor.

title: Episode 4

title: Stark gemacht

overview:
Folge 4: Stark gemacht - Mobilisation von Gelenken und Muskulatur

Ein Muskeltraining, das durch die Aktivierung der Rezeptoren noch effizienter wird.

title: Episode 5

title: Angekurbelt

overview:
Folge 5: Angekurbelt - mehr Fitness in kurzer Zeit

Aktivieren Sie Ihr Herz- Kreislaufsystem, geraten Sie ins Schwitzen und erholen Sie sich beim Dehnen.

title: Episode 6

title: Locker auf dem Hocker

overview:
Folge 6: Locker auf dem Hocker - mehr als nur Sitzen

Für diese Folge benötigen Sie einen Stuhl ohne Armlehnen. Johanna zeigt Ihnen, wie Sie mit Ihrem Stuhl trainieren können. Diese Bewegungen können Sie übrigens ganz wunderbar auch zwischendurch machen!

title: Episode 7

title: Nachgespürt

overview:
Folge 7: Nachgespürt - aktive Körperwahrnehmung

Eine gute Körperwahrnehmung sorgt dafür, das Sie noch besser trainieren können. Außerdem wird Stress abgebaut und Sie tanken neue Energie.

title: Episode 8

title: Aufgerollt

overview:
Folge 8: Aufgerollt - flexibel, stabil, ausdauernd werden

Als Kind waren wir flexibel, stabil und ausdauernd. Wir haben aber verlernt uns so zu bewegen, daher wecken wir Körpererinnerungen!

title: Happy Balance

Season 7

title: Episode 1

title: Aufrechte Haltung

overview: Für eine aufrechte Haltung benötigen Sie starke Muskeln - und das an den richtigen Stellen. Deshalb trainieren wir hier den Po, den Bauch und den oberen Rücken.

title: Episode 2

title: Beckenbodentraining

overview: Schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen schwächen unseren Beckenboden. Ist er kräftig und gesund, richtet er uns selbstbewusst auf und wir bewegen uns aktiv durchs Leben.

title: Episode 3

title: Erfrischendes Faszientraining

overview: Ein Anti-Aging-Programm, das den Körper beweglich, geschmeidig und kraftvoll macht. Das federleichte Bewegungstraining erreicht effektiv alle Gewebeschichten und bringt die Energie zum Fließen.

title: Episode 4

title: Dynamisches Faszientraining

overview: Das Ganzkörpertraining verhilft zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen. Für mehr Power, Balance und Stabilität!

title: Episode 5

title: Vitaltraining

overview: Bei diesem Training verbinden wir Körperarbeit mit zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern. Das macht nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit. Wir regen Denkprozesse durch Rhythmik, das Erlernen von Schrittkombinationen und räumlicher Orientierung an.

title: Episode 6

title: Streichung für Arme, Handgelenke und Hände

overview: Unsere Hände erledigen täglich viele Aufgaben. Wir zeigen Dehnübungen für Ihre Arme und Hände, mit denen Sie Entzündungen und Verschleißerscheinungen vorbeugen können.

title: Episode 7

title: Schmerzfreie Knie

overview: Das Knie ist unser größtes Gelenk, bei vielen leider auch die größte Schwachstelle. Mit dieser Übungseinheit können wir unsere Knie sanft mobilisieren und die Muskulatur rund um das Knie stärken!

title: Episode 8

title: Stabiler Rücken

overview: Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.

title: Jeden-Tag-Fitness

overview:
Für eine aufrechte Haltung benötigen Sie starke Muskeln - und das an den richtigen Stellen. Deshalb trainieren wir hier den Po, den Bauch und den oberen Rücken.

Text: Ard alpha

Season 8

title: Episode 1

title: Lendenwirbelsäule und oberer Rücken

overview: Wer viel am Schreibtisch arbeitet, wird früher oder später über Verspannungen klagen. Immer aufrecht zu sitzen, ist auch nicht einfach. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihre Rückenmuskulatur kräftigen und dadurch auf die Belastungen vorbereitet sind. Beim Sitzen sind vor allem die Lendenwirbelsäule und der obere Rücken belastet - genau in diesen Regionen wollen wir entgegenwirken. Die Übungen aus dieser Folge können Sie ganz unkompliziert am Schreibtisch durchführen - also lassen Sie die Arbeit für einige Minuten ruhen und tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!

title: Episode 2

title: Oberer Rücken, Nacken, Handgelenk

overview: Mal wieder zu lange im Büro gesessen? Und nun tut der ganze Rücken weh, besonders aber der obere Rücken? Diese einfachen, aber wirkungsvollen Übungen helfen Ihnen, die Wirbelsäule zu entlasten und den oberen Rücken ganz gezielt zu kräftigen. Die Trainingseinheit wird im Stand ausgeführt und ist einfach und überall durchführbar.

title: Episode 3

title: Mobilisation und Dehnung

overview: Wer viel sitzt, sollte sich von Zeit zu Zeit bewegen. Diese Übungen bieten Ihnen die Gelegenheit, etwas für Ihre Bürofitness zu tun. Besonders der obere Rücken wird bei sitzender Tätigkeit in Mitleidenschaft gezogen. Und wer viel am Computer arbeitet läuft auch noch Gefahr, einen „Mausarm“ zu bekommen. Dabei sind die Sehnen der „Maushand“ verkürzt und das hat zur Folge, dass sich die Muskeln bis hinauf zur Schulter verformen und dadurch die Wirbelsäule negativ beeinflussen. Genau dagegen können wir mit ganz einfachen, aber höchst effektiven Übungen etwas tun!

title: Episode 4

title: Stärkung Wirbelsäule, Oberer Rücken

overview:
Wussten Sie das: Wenn Sie eine Wasserkiste mit rundem Rücken hochheben, lastet auf Ihrer Lendenwirbelsäule eine Belastung von mehreren Hundert Kilogramm! Und das ist nicht gesund!

Damit Sie sich in Zukunft leichter tun, wollen wir Ihre Rückenmuskeln mit ganz einfachen, aber effektiven Übungen im Stand kräftigen. Zum Abschluss zeigt Ihnen Andy noch einige Bodenübungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und zur Dehnung des Lendenbereiches.

title: Episode 5

title: Energie & Beweglichkeit

overview: Wenn Sie viel sitzen, sollten Sie von Zeit zu Zeit aufstehen und Ihren Körper wieder beleben!

title: Episode 6

title: Körperhaltung

overview: Einer der Hauptgründe warum wir unter Rückenschmerzen leiden ist, dass wir zu lange stehen oder sitzen. Deshalb ist es wichtig, dass wir unseren Körper auf die Belastungen des Alltags vorbereiten.

title: Episode 7

title: Kräftigung Rückenmuskulatur

overview: Fast jeder klagt über Rückenschmerzen, wenn er zum Beispiel viel im Garten arbeitet. Außer, die Muskeln sind fit und die Arbeit wird so ausgeführt, dass sie die Wirbelsäule richtig belastet.

title: Episode 8

title: Entspannung Wirbelsäule und Nacken

overview: Eine stehende Tätigkeit wie beispielsweise das Bügeln belasten den Rücken meist stark: Zum einen stehen Sie, zum anderen arbeiten Sie leicht vorne übergeneigt. Daher finden Sie in dieser Folge Übungen im Stand, die den Nacken und den oberen Rücken entspannen sowie Übungen am Boden um die Körpermitte zu stärken.

title: Episode 9

title: Dehnung gesamter Körper

overview: Beweglichkeit im ganzen Körper sorgt dafür, dass Sie sich fit und gesund fühlen. Andy hat in dieser Folge Dehnübungen für den ganzen Körper – vom Kopf bis zur Zehenspitze – zusammengestellt. Wenn Sie diese Übungsfolge regelmäßig absolvieren, werden Sie schnell spüren, wie gut sie Ihnen tut!

title: Episode 10

title: Wirbelsäule

overview: In dieser Übungsfolge wird Ihre Wirbelsäule beweglich gemacht. Das löst Verspannungen im gesamten Rücken, stärkt sanft die Muskulatur und sorgt so für Wohlbefinden im ganzen Körper.

title: Gesunder Rücken

overview:
Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können: sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

Text: ARD

Season 9

title: Episode 1

title: Beine und Po mit Isabella

title: Episode 2

title: Bauch und Rücken mit Franz

title: Episode 3

title: Arme, Schultern und Nacken mit Lil

title: Episode 4

title: Brust und Rücken mit Isabella

title: Episode 5

title: Beine und Po mit Franz

title: Episode 6

title: Bauch und Rücken mit Lil

title: Episode 7

title: Arme, Schultern und Nacken mit Isabella

title: Episode 8

title: Brust und Rücken mit Franz

title: Emotional Moves

Season 10

title: Episode 1

title: Krafttraining mit Mia Schmidt

overview:
Sanfte Ausdauerübungen werden mit kleinen Kräftigungseinheiten kombiniert. So kommen Herz und Kreislauf in Schwung und die Muskulatur wird angeregt.

Die Übungseinheit findet im Stand statt.

title: Episode 2

title: Ausdauer mit Mia Schmidt

overview:
Einfache Übungen regen Herz und Kreislauf an, die Gelenke kommen in Bewegung und die Koordination wird geschult.

Die Übungseinheit findet im Stand statt, als Hilfsmittel wird ein kleines Handtuch benötigt.

title: Episode 3

title: Koordination mit Mia Schmidt

overview:
Übungen für eine aufrechte Haltung werden mit koordinativen Aufgaben kombiniert. Das sorgt dafür, dass Sie auch im Alltag reaktionsschnell werden und Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen verhindern können.

Die Übungseinheit findet im Stand statt.

title: Episode 4

title: Dehnen und Lösen mit Claudia Schlienz

overview:
Die sanften Übungen in dieser Bewegungsfolge sorgen dafür, dass der Blutfluss in Armen und Beinen angeregt wird, verkürzte Sehnen werden sanft gedehnt, schmerzhafte Verspannungen im Rücken werden gelöst.

Die Übungseinheit findet im Stand statt.

title: Episode 5

title: Beweglichkeit mit Mia Schmidt

overview:
Die Mobilisation aller Gelenke steht im Mittelpunkt dieser Übungseinheit. Angefangen von Fuß-, Knie-, und Hüftgelenken, Hand-, Arm- und Schultergelenken bis hin zur Wirbelsäule werden alle Gelenke sanft angesprochen und mobilisiert.

Die Übungseinheit findet im Stand statt, ein Schirm oder Spazierstock dient als Hilfsmittel.

title: Episode 6

title: Die Mitte des Körpers mit Claudia Schlienz

overview:
Eine stabile Körpermitte gibt Ihnen von innen heraus Kraft, einen guten Stand und sorgt für eine aufrechte Haltung. Wir stabilisieren die Wirbelsäule und das Becken und stützen zugleich den Rücken.

Die Übungseinheit findet im Stand statt.

title: Episode 7

title: Gleichgewicht mit Mia Schmidt

overview:
In jeder Situation das Gleichgewicht halten zu können, ist eine lebenswichtige Fähigkeit! Sie bewahrt uns vor Stürzen und deren unangenehmen Folgen. Das erreichen wir, indem wir die Rumpfmuskulatur kräftigen  und Halte- und Balancepositionen üben.

Die Bewegungsfolge findet im Sitzen statt, Sie benötigen einen stabilen Stuhl.

title: Episode 8

title: Lebensfreude durch Tanz mit Claudia Schlienz

overview:
Herz und Kreislauf stärken, den gesamten Körper von Kopf bis Fuß und alle Gelenke mobilisieren ist das Ziel dieser Bewegungsabfolge. Zugleich ist die Koordination gefordert und die Freude an der Bewegung ist das Wichtigste!

Die Übungseinheit findet im Stand statt.

title: aktiv + fit gegen Osteoporose

overview: Osteoporose zählt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den weltweit zehn bedeutendsten "Volkskrankheiten".

Season 11

title: Episode 1

title: Freiheit für die Wirbelschlange

overview: In der ersten „Wild und Weiblich-Folge“ erobern wir uns die Beweglichkeit einzelner Wirbel zurück. So wird mit etwas Übung aus einer starren Wirbelsäule wieder eine flexible Wirbelschlange. Dazu rufen wir eine alte, von den Fischen kommende Bewegungssprache wach. Diese feinen, wellenförmigen Bewegungen wirken bis in die innersten Muskelschichten und entspannen einen schmerzenden Rücken.

title: Episode 2

title: Flossen und Flügel

overview: Diese Übungssequenzen helfen dem verspannten Schreibtischtäter, Verkrampfungen der Hände, Arme und der Schultern zu lösen. Dazu nutzen wir bewusst die Kraft der inneren Bilder. Mal wird die Schulter zur Flosse, mal wird der Arm zum Flügel. Außerdem verwurzeln wir uns über ein stärkendes Beckenbodentraining im Kraftzentrum Mitte, verlagern den Halt also dahin, wo er hingehört - in den Unterbauch. So können wir lernen den Hals, die Schultern und die Arme aus unnötiger Spannung zu entlassen, und finden zu fließender Leichtigkeit.

title: Episode 3

title: Tanz des Rochens

overview: Diese Folge ist dem Becken und dem Beckenboden gewidmet. Da die mittlere Beckenbodenschicht bei Frauen eher zur Schwäche neigt, kräftigen wir diese Schicht gezielt. Darüber fördern wir Stabilität und Aufrichtekraft. Aber nicht nur das Stärken, auch das sinnliche Spüren steht in dieser Folge im Mittelpunkt. Über das Bewegungsbild des Rochens, der durch die Meere schwebt und fliegt, stellen wir Ihnen einen besonders sinnlichen Beckentanz vor und wecken die erotischen Energien im inneren Becken.

title: Episode 4

title: Große Dschungelkatze

overview: In dieser Folge landen wir im Dschungel und der vitalen Kraft der großen Katzen. Hier geht es um das intuitive Wissen über unseren Katzenkörper, der weich schnurren und sich genüsslich strecken, aber auch dynamisch rennen, jagen und fauchen kann. Ein vitaler Mix, der den Kreislauf ankurbelt, die Bein-, Po- und die Armmuskeln kräftigt. Aber nicht nur physisch auch psychisch finden Frauen zu wilder Entschlossenheit: Sie dürfen sich ruhig mal von ihrer bissigen Seite zeigen, die Krallen ausfahren und feurig fauchen. Gesunde Ventile, um körperliche und seelische Verspannungen zu lösen und Tigerkräfte zu mobilisieren.

title: Episode 5

title: Fließende Stärke

overview: In dieser Folge stellen wir Ihnen das kleinste Fitnessstudio der Welt vor: einen einfachen Küchenstuhl. Sie werden überrascht sein, welche Herausforderungen für Bein-, Po- und Bauchmuskeln auf Sie warten und wie intensiv Unterbauch und Beckenboden trainiert werden. Fließend wie Seeanemonen verwurzeln wir uns über das Kraftzentrum Mitte fest auf dem Stuhl und entdecken, dass die Beine weich und sinnlich fließen können. Zum Abschluss bringen wir mit einem speziell tonisierenden Atem die Flüssigkeiten im Gesicht auf Trab, was wie ein natürliches Lifting wirkt.

title: Episode 6

title: Tanz der Furien

overview: Im ersten Teil dieser Folge wird es dynamisch, denn wir zeigen Ihnen den Tanz der Furien. Dieser wilde Tanz bringt den Kreislauf in Schwung, löst Spannungen im Becken und kräftigt die gesamten Beinmuskeln. Ein beachtlicher Nebeneffekt: Sie bauen aktiv angestauten Ärger ab. Sobald die gestauten Energien sich lösen, kommt Lebensfreude auf, denn Fließen und Freude gehören zusammen. Freude stärkt das Immunsystem und ist die beste Medizin für ein gesundes Herz. In der abschließenden Übung „das innere Lächeln" zeigen wir Ihnen eine sanfte Version dieser Herzmedizin zum Selbstanwenden.

title: Episode 7

title: Tanz des Tintenfischs

overview: Ähnlich einem Tintenfisch, in jede Richtung beweglich und doch kraftvoll verbunden bis in das Innerste hinein, ist die Idee dieses Bewegungsbilds. So werden Beine und Arme zu Tentakeln, die sich frei in die Welt hinausdehnen und gleichzeitig kraftvoll im Inneren des Körpers verbunden sind. Das entlastet den unteren Rücken, stärkt die Bauchmuskeln und bringt Wohlgefühl in die Unterbauchorgane. Eine Wellnessbehandlung der besonderen Art gibt es dann zum Abschluss. Über eine klingende Tonmassage und weich-lösende Wellenbewegungen machen wir die Unterbauchorgane rundum glücklich

title: Episode 8

title: Wurzel und Krone

overview: Fest verankert auf der Erde, geöffnet für die Weite des Himmels und bereit für die Begegnung mit der Welt ist das Motto dieser Lektion. Die Verbindung zur Erde wird über die Bauch- und Beckenbodenmuskeln intensiv erarbeitet. Aus dem Kraftzentrum Becken öffnen wir uns nach oben die Vorderseite entlang in die Brust und bis in den Scheitel hinauf. Im Wechsel dazu kräftigen wir die Verbindung Basis-Scheitel über die Rückenmuskeln und die Wirbelkette. Zum lösenden Abschluss schenken wir Ihnen das Bewegungsbild der Herzblume, über das wir uns aus dem Brustraum in die Welt hinaus verströmen.

title: Wild & Weiblich

Season 17

title: Episode 1

title: Unterer Rücken

title: Episode 2

title: Bauch und Po

title: Episode 3

title: Beweglichkeit

title: Episode 4

title: Oberer Rücken

title: Episode 5

title: Hals und Nacken

title: Rückentraining

overview: mit Andy Fumolo

Season 21

title: Episode 1

title: Einführung

title: Episode 2

title: Die Natur als Lehrer: Nur hören

title: Episode 3

title: Geräusche + Stille

title: Episode 4

title: Die Grundhaltung

title: Episode 5

title: Die Übung der Atembetrachtung

title: Episode 6

title: Atemzählen: Der Weg zur Stille

title: Episode 7

title: Hara – Die „Erdmitte“ des Menschen

title: Episode 8

title: Dynamik + Stille – Zen heißt handeln

title: Episode 9

title: Vertiefung der Meditation

title: Episode 10

title: Offene Weite

title: ZEN-Meditation

overview:
Der Zen-Meister Hinnerk Sobu Polenski führt Sie auf dieser ZEN-Meditation DVD behutsam durch acht Meditationen, die Sie in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen. Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren, um Stress abzubauen und Ihre geistige Klarheit zu fördern. Wenn Sie sich im Zen üben, werden Sie in Ihrem Alltag davon profitieren: Sie können  den Augenblick bewusst erleben, Sie finden zu geistiger Klarheit und innerer Ruhe und bleiben auch in stressigen Situationen entspannt und gelassen.

Text: https://tele-gym.de

Season 22

title: Episode 1

title: Die Grundlagen des Qi Gong

title: Episode 2

title: Das Spiel mit Yin und Yang

title: Episode 3

title: Die Schüttelübung

title: Episode 4

title: Stehen wie ein Baum & Das verwurzelte Gehen

title: Episode 5

title: Inneres Lächeln und Organ-Lichtmeditation

title: Episode 6

title: Der schwimmende Drache & den 3-fachen Erwärmer regulieren

title: Episode 7

title: Der kleine Energiekreislauf

title: Episode 8

title: Chan Mi Gong 1

title: Episode 9

title: Chan Mi Gong 2

title: Episode 10

title: Die Meisterübung

title: Integrales Qi Gong

overview:
Integrales Qi Gong zeigt einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Übungsschwerpunkten aus den verschiedenen Methoden und Traditionen des Daoismus und des Chan (Zen)-Buddhismus.

Andreas W Friedrich und Eva Rehle stellen neben verblüffend einfachen Übungen wie "Den dreifachen Erwärmer regulieren", "Die Schüttelübung" und "Stehen wie ein Baum" auch faszinierende Bewegungsabläufe wie "Der schwimmende Drache" oder "Die Meisterübung" vor. Mit der Basisübung des "Chan Mi Gong" erfahren Sie, wie man das Qi in der Wirbelsäule aktiviert, um sich wieder geschmeidig und beweglich zu fühlen und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen.

Text: https://tele-gym.de

Season 37

title: Episode 1

title: Starke und aufrechte Haltung

overview:
Wirbelsäulendrehung - Ein-Beinkreisen im Stand - Standwaage Eine gerade und aufrechte Haltung sieht nicht nur gut aus, sondern sorgt auch dafür, dass Sie sich sicher fühlen.

Text: https://tele-gym.de/

title: Episode 2

title: Energie und Balance für den ganzen Tag

overview:
Hand-Fuß-Position - Krieger I und II - Dreieck Zwei Kriegerpositionen und einige Atemübungen geben Energie und Balance für den ganzen Tag. Achten Sie bitte gut darauf, dass Sie nur in Ihrem Level trainieren und immer die Kontrolle über Ihren Körper behalten.

Text: https://tele-gym.de

title: Episode 3

title: Gleichgewicht und Stabilität

overview:
Ein Bein herunterziehen - Stern Jetzt wird es intensiv: Wir trainieren unsere Handgelenke und die komplette Rumpfmuskulatur. Das wird Ihnen sehr in vielen Alltagssituationen helfen, in denen man außer Balance gerät. Sie werden stabiler, Ihr Gleichgewicht wird geschult und falls Sie doch mal stürzen, haben Sie Kraft in den Handgelenken um sich abzufangen.

Text: https://tele-gym.de

title: Episode 4

title: Kraft und Beweglichkeit für den Rücken

overview:
Liegestütz - Mobilisation - Tauchen wie ein Schwan - Hase Hier erarbeiten wir eine leicht Rückbeuge in der Brustwirbelsäule. Je beweglicher die Brustwirbelsäule ist, desto weniger Verspannung treten in der Nackenmuskulatur auf. Dazu kräftigen wir den ganzen Oberkörper, um stabiler zu werden.

Text: https://tele-gym.de

title: Episode 5

title: Das Powerhouse

overview:
Säge - Teaser Der Schwerpunkt liegt bei den klassischen Pilates Übungen. Wir erarbeiten uns ein kräftiges "Powerhouse". Achten Sie besonders sorgfältig darauf, Ihren Körper unter Kontrolle zu halten.

Text: https://tele-gym.de

title: Episode 6

title: Pilates für den Rücken

overview:
Korkenzieher - aufrollen - Wirbelsäule dehnen - Zange Der Schwerpunkt liegt auf der Lendenwirbelsäule. Mit klassischen Pilates Übungen dehnen und kräftigen wir die tiefe Rückenmuskulatur. Dazu wird die oft sehr verkürzte hintere Oberschenkelmuskulatur gedehnt, das Becken kommt wieder in die richtige Position und Verspannungsschmerzen verschwinden.

Text: https://tele-gym.de

title: Episode 7

title: Aufrechte Haltung durch einen starken Beckenboden

overview:
Schulterbrücke - Stretch - Aufrollen Wir widmen uns unserer starken Mitte. Die Lendenwirbelsäule wird stabilisiert und die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Dazu wird die oft sehr verkürzte hintere Oberschenkelmuskulatur gedehnt.

Text: https://tele-gym.de

title: Episode 8

title: Kraftvoll entspannter unterer Rücken

overview:
Ein-Bein-Dehnen - Ein-Bein-Kreisen - Boot In der letzten Folge kräftigen und dehnen wir die komplette Beinmuskulatur in Verbindung mit unserem Powerhouse und entspannen somit den unteren Rücken.

Text: https://tele-gym.de

title: Yoga Pilates 50 Plus

overview:
Unser Ziel ist es, Wege aus dem alltäglichen Stress und der Anspannung zu finden und Schmerzen gar nicht erst aufkommen zu lassen. In unserem Programm finden Sie Übungen, die Sie jederzeit in Ihren Alltag einfügen können - sei es im Büro, zu Hause oder auf Reisen. Experten haben diese Übungen für Sie entwickelt.

Text: ARD-alpha

Season 38

title: Episode 1

title: Übungen für eine aufrechte Haltung

title: Episode 2

title: Training am Arbeitsplatz

title: Episode 3

title: Allround-Programm für den ganzen Körper

title: Episode 4

title: Dehnungsübungen für verspannte Muskeln

title: Episode 5

title: Mehr Beweglichkeit für die Gelenke

title: Episode 6

title: Beweglichkeit für die Wirbelsäule

title: Episode 7

title: Herz-Kreislauf-Training

title: Episode 8

title: Muskeltraining und Straffung

title: Fit fürs Leben 40 +

overview: Rundum-Programme für einen gesunden und fitten Körper  - von Kopf bis Fuß und für jeden Tag

title: Tele-Gym

overview: Fit für den Alltag

original_title: Tele-Gym


title: Helfen Sie Mir!

status: Canceled

Season 1

title: Episode 1

title: Der Einbrecher in meinem Haus / Komakids

title: Episode 2

title: Stumme Zeugen / Tödliches Fieber

title: Episode 3

title: Mein Ex, der Schläger / Bei Nacht im Freibad

title: Episode 4

title: Mutter am Limit / Fahrstuhl-Horror

title: Episode 5

title: Schlangenbiss / Noch einmal Vollgas

title: Episode 6

title: Blutiger Sonntag / Discofieber

title: Episode 7

title: Geburt / Flucht vor dem Monster

title: Episode 8

title: Angst um Justin / Just Married

title: Episode 9

title: Kind im Pool / Taxifahrt ins Verderben

title: Episode 10

title: Endstation Selbstmord / Sex auf Rezept

title: Helfen Sie Mir!

overview: deutsche Dokusoap

original_title: Helfen Sie Mir!

original_language: de


title: Die Geschichte der Deutschen Wehrmacht

type: Poster

status: Ended

title: Episode 1

type: Still

title: Der Aufbau

overview: Unmittelbar nach der Machtübernahme erkannte der neue Reichskanzler Adolf Hitler die im Versailler Vertrag beschränkte Heeresstärke von 100.000 Mann nicht mehr als bindend an. Nach der Liquidierung des SA-Führers Ernst Röhm erklärte Hitler die Reichswehr zum "einzigen Waffenträger des Reiches", was diese ihm am 2. August 1934 mit der Eidesleistung auf die Person des "Führers" dankte. Mit der Namensänderung von "Reichswehr" in "Wehrmacht" endete 1935 auch offen die Ära der Weimarer Republik.

job: Director

department: Directing

type: Crew

title: Episode 2

title: Der Schritt über die Grenzen

overview: Am 1. September 1939 begann der Krieg. Von den zwischen 1939 und 1945 über 17 Millionen eingezogenen Wehrmachtssoldaten ließen über 4,7 Millionen ihr Leben.

title: Episode 3

title: Tief im Feindesland

overview: Die erbitterten Kämpfen an allen Fronten bis zur Kapitulation am 8. Mai 1945.

title: Season 1

title: Die Geschichte der Deutschen Wehrmacht

overview: Die dreiteilige Dokumentation zeigt in größtenteils unveröffentlichten Filmaufnahmen zum Teil in Farbe die drei Waffengattungen Heer, Marine und Luftwaffe von den frühen Anfängen, ersten Blitzsiegen, erbitterten Kämpfen an allen Fronten bis zur Kapitulation am 8. Mai 1945.

title: Die Geschichte der Deutschen Wehrmacht

original_title: Die Geschichte der Deutschen Wehrmacht


title: Kranitz - Bei Trennung Geld zurück

type: Backdrop

type: Logo

status: ReturningSeries

title: Episode 1

title: Tini & Jochen – Er weint viel

overview: Tini und Jochen sehen die Welt kritisch. Bei einem Vortrag über die Wahrheit von 9/11 haben sich der frühere Bauingenieur und die Hundephysiotherapeutin kennen und lieben gelernt. Während des Lockdowns marschierten sie auf Querdenker-Demos mit. Doch seit Kurzem läuft es bei den beiden nicht mehr rund und Jochen weiß auch warum: Tini ist besessen von Wilma, dem Golden Retriever von Dunja Hayali. Über Social Media wird seine Frau von gefährlichem Gedankengut infiltriert, da ist sich Jochen sicher.

job: Author

department: Writing

job: Camera Operator

department: Camera

job: Producer

department: Production

character: Tini

type: GuestStar

character: Jochen

title: Episode 2

title: Toto & Tom – Der Honesty Prank

overview: Tom und „Bro“ Toto sind seit jeher Freunde und inzwischen ein hippes, aufstrebendes Influencerpaar. Von einem Besuch beim Paartherapeuten versprechen sich die beiden eine coole Show für ihren Kanal. Aber auch Kranitz sieht seine Chance und fordert die beiden zu einer Wette heraus, über die die beiden ganz neue Seiten an sich entdecken.

character: Tom

character: Toto

title: Episode 3

title: Jörn & Mareike – Flöten für Kröten

overview: Jörn und Mareike sind extrem korrekt. In allem. Ihr ökologischer Fußabdruck ist vorbildlich, leidenschaftlich schützen sie die Umwelt, vor allem Jörn engagiert sich intensiv bei der Aktion 'Flöten für Kröten'. Auch miteinander sind sie extrem rücksichtsvoll, den anderen bloß nie verletzen! Überhaupt lehnen sie jede Form von Gewalt selbstredend ab. Pazifismus ist die Grundlage von allem. Blöd nur, dass es im Bett bei all der Rücksicht nicht mehr klappt. Kranitz sieht nur eine Chance: Die beiden brauchen radikale Vorbilder. Wie wäre es denn mit dem Ehepaar Trump?

character: Jörn

character: Mareike

title: Episode 4

title: Manni & Sandy – Barmbek statt Bahamas

overview: Manni (Bjarne Mädel), ein alter Freund von Kranitz, sollte für 90.000 Euro Heinos Ehefrau Sandy beschatten und sie beiseiteschaffen, falls sie ihren Mann tatsächlich betrügt. Doch er hat den Auftrag gründlich vermasselt und weiß keinen Ausweg. Sie zu überführen ist Manni leicht gefallen, der Rest ist gescheitert. Er hat sich in die professionelle Heiratsschwindlerin verliebt und sie sich in ihn. Das Resultat ist, dass beide völlig handlungsunfähig sind. Kranitz muss schnell etwas einfallen.

character: Sandy

title: Episode 5

title: Jutta & Bernd – Pflegestufe Ehe

overview: Jutta und Bernd haben sich zu Hippiezeiten kennengelernt. Sie waren wild, sie waren gegen jede Art von Spießigkeit, haben rumgevögelt, sich Machtkämpfe geliefert und dabei haben sie ihre Rollen immer wieder hinterfragt. Doch mit zunehmendem Alter rücken für die beiden neue Lebensthemen in den Vordergrund. Als Bernd seiner Jutta einen romantischen Heiratsantrag macht, sieht sie die gemeinsamen Ideale schwinden und die beiden finden sich auf der Couch von Klaus Kranitz wieder.

title: Episode 6

title: Dennis & Nyota – Aber ohne Schürze

overview: Für Kranitz ist eine Ehe nichts anderes als ein Auto, das sich mit den richtigen Reparaturen wieder flottmachen lässt. Mit diesem Ansatz kann der Kraftfahrer Dennis sofort etwas anfangen, zumal er ebenso wie seine Ehefrau Nyota einen beziehungstechnischen Totalschaden verhindern möchte. Für Dennis ist der Reparaturauftrag klar: Nyota soll ihre Rolle als Hausfrau und Mutter wie zu besten Zeiten ausfüllen! Als Nyota bereits bei der ersten Sitzung ihre Untreue zugibt, sieht sich Kranitz auf dem richtigen Weg. Diesmal muss er jedoch feststellen, dass auch Geständnisse die Wahrheit verschleiern können.

Season 2

title: Episode 1

title: Lothar und Madison – I don't fuck monkeys

overview: Ein Familienbesuch wird zur Therapiesitzung: Kranitz' Vater Lothar will es partout verheimlichen, aber gerade läuft es beim ihm nicht im Bett mit seiner Freundin Madison. Lothar ist hochangesehener Primatenforscher mit einer Professur in Stanford. Madison ist Amerikanerin und war einst eine seiner Studentinnen. Jetzt, mit Anfang 30, ist sie selbst Primatenforscherin mit Doktortitel. Er ist Mitte 70 und kurz vor dem vermeintlichen Höhepunkt seiner Karriere: der Beförderung zum Dekan. Nur ein junger Konkurrent steht ihm im Weg. Ob das der Grund seiner Impotenz ist? Denn auch Viagra ist keine Lösung, darauf reagiert er allergisch. Weder Lothar noch Madison wollen mit Kranitz darüber reden, aber, einmal auf dem Tisch, lässt sich das Problem nicht mehr ignorieren. Eine peinliche Situation.

title: Episode 2

title: Astrid und Mike – Der Junge hat Triebstau

overview: Sie können zusammen lachen. Sie können zusammen weinen. Sie können über alles reden. Sie verbringen Tag und Nacht miteinander, teilen sich seit 23 Jahren ein Bett. Astrid und Mike führen eigentlich die perfekte Beziehung, wären sie nicht Mutter und Sohn. Astrid arbeitet halbtags als Verkäuferin in einer Parfümerie. Mike hat einen 450-Euro-Job in einer Computerwerkstatt. Gaming ist seine Leidenschaft. Doch die eheähnliche Mutter-Kind-Beziehung gerät ins Wanken: Mike hat keinen Hunger mehr. Für Astrid ist klar: ihr Sohn braucht Hilfe. Kranitz ist sicher: Mike hat einen Triebstau. Er bietet den beiden einen besonderen Deal an: Er kümmert sich darum, ihr Problem zu lösen, dafür entwickelt Mike die 'KRATING'-App, eine Dating-App, die Kranitz zu weiteren Kund*innen verhelfen soll. Doch was er am Anfang der nächsten Therapiesitzung zu hören bekommt, verschlägt selbst dem hartgesottenen Kranitz die Sprache.

title: Episode 3

title: Celine und Noah – Gang Bang Man

overview: Sie sind bisher die einzigen Nutzer und daher das Match der neu entwickelten Kranitz-Dating-App 'KRATING': Celine und Noah. Celine ist die crazy Kunststudierende, die auf pompöse Partys geht und vermeintlich jeden in der Szene kennt. Doch sie geht auf die 30 zu. Und die App ist in ihren Augen der letzte Anker, bevor das Schiff 'Feste Beziehung' ohne sie ablegt. Noah ist bei dieser Fahrt auch mit an Bord, denn auch er will endlich dem Singleleben entfliehen. Doch er ist das komplette Gegenteil zu Celine: der schüchterne Securitymann, der romantische Ruhige, der gerne zu Hause Tierdokus schaut. Vorsichtig versucht er, sein Herz wieder zu öffnen, nachdem seine Ex es gebrochen hat. Wie kommen diese zwei Welten zusammen? Kranitz sorgt dafür, dass es passt: Das erste Match seiner Dating-App soll schließlich zum Parade-Paar für die Kranitz-Garantie werden!

title: Episode 4

title: Manni & Iwan Meierle – Einer muss weg

overview: Manni kämpft mit seinem alten Ich, Killer-Manni. Die Arbeit als Auftragskiller ist nichts mehr für ihn, die knallharten Aufträge, die körperliche Anstrengung und die späten Arbeitszeiten. Er ist auf der Suche nach einem neuen Job. Da klopft plötzlich auch noch seine Vergangenheit an. Sein Partner in Crime, sein ehemaliger bester Freund, Iwan Meierle hat mit Manni noch eine Rechnung offen. Frisch aus dem Gefängnis entlassen, warnt Iwan Manni mit ein paar Schweineohren, die er ihm in den Briefkasten legt. Die Erinnerungen an seinen Verrat sowie die tiefe Schuld treten bei Manni als eine zweite Persönlichkeit zu Tage: Mathieu. Mathieu ist das Gegenteil von Manni: einfühlsam, friedfertig und Yogi. Der innere Feind oder doch ein Freund? Wie soll es nur mit den beiden bzw. den dreien weitergehen? Iwan fühlt sich verraten, ist tief enttäuscht und hat kein Vertrauen mehr in Manni. Kranitz muss helfen, solange er kann. Denn Iwan droht: Einer wird die Sitzung nicht lebendig verlassen.

overview: Klaus Kranitz considers "normal" couples therapy to be nothing more than expensive separation counseling. His do-it-yourself approach promises quick results. Whatever the form, or you'll get your money back.

title: Kranitz - Bei Trennung Geld zurück

overview: Eine "normale" Paartherapie hält Klaus Kranitz nur für teure Trennungsbegleitung. Sein Selfmade-Ansatz verspricht den schnellen Erfolg. In welcher Form auch immer, sonst gibt's das Geld zurück.

title: Kranitz - Bei Trennung Geld zurück


title: Die Kurt Krömer Show

Season 1

title: Episode 1

title: Episode 2

title: Episode 3

title: Episode 4

title: Episode 5

title: Episode 6

title: Episode 7

title: Episode 8

title: Episode 9

title: Episode 1

title: Episode 2

title: Episode 3

title: Episode 4

title: Episode 5

title: Episode 6

title: Die Kurt Krömer Show

title: Die Kurt Krömer Show

character: Self - Host

type: Cast

original_title: Die Kurt Krömer Show


title: The Other Child

title: Episode 1

title: Episode 2

overview: Successful London doctor Leslie Cramer travels to rural Scarborough to visit her grandmother Fiona and attend the engagement party of her childhood friend Gwen. The sleepy provincial town is in high spirits after the cruel murder of a student. Meanwhile, old Fiona seems to be plagued by guilty feelings rooted in her youth. The situation is getting worse. After a fierce dispute over Gwen's engagement party, Fiona is found dead the following day.

title: The Other Child

title: Charlotte Link – Das andere Kind

overview: Leslie Cramer, eine erfolgreiche und angesehene Londoner Ärztin, erhält eine Einladung nach Scarborough, zur Verlobungsfeier ihrer Jugendfreundin Gwen Beckett. Die Reise aufs Land kommt ihr gelegen, hat sie doch gerade erst die schmerzhafte Trennung von ihrem untreuen Ehemann hinter sich. Doch die Atmosphäre in der beschaulichen nordenglischen Küstenstadt wird von dem grausamen Mord an einer Studentin überschattet. Während die Bevölkerung die Bluttat nicht fassen kann, sieht die ehrgeizige Polizistin Valerie Almond in diesem Fall die ersehnte Chance, ihr Talent als Ermittlerin unter Beweis zu stellen. Fieberhaft geht sie jeder Spur nach.

title: L'Enfant de personne

overview: Médecin londonienne réputée et récemment divorcée d’un époux infidèle, Leslie Cramer compte sur les fiançailles de son amie d’enfance, Gwen Beckett, pour se changer les idées. Dans la petite ville de Scarborough où se déroulent les festivités, elle retrouve sa grand-mère, la redoutable Fiona Barnes, et Chad, le père de Gwen. Pendant la Seconde Guerre mondiale, Fiona, évacuée à la campagne comme de nombreux enfants des villes, a vécu chez les parents de Chad. Mais la quiétude de la bourgade n’est qu’apparente. Après une série de mystérieux appels téléphoniques adressés à Fiona, la découverte du corps d’une étudiante vient bientôt endeuiller la fête de famille.

title: El niño perdido

overview: El Otro Niño 'es una adaptación de la novela de Charlotte Link, situado en la parte moderna de Scarborough en tiempo de guerra. Cuando doce años atras Fiona Barnes es evacuada de Londres durante el Blitz, termina en una granja remota en Scarborough donde conoce y se enamora, del hijo idealista y patriótico de su familia de acogida; Chad Beckett. Fiona se une en la granja por un joven autista, Brian Sommerville, que ha quedado huérfano en el bombardeo de Londres. La formación de un fuerte vínculo emocional con Fiona, Brian es visto como poco más que irritante por Fiona y Chad como sus flores de amor, pero es atendido por la señora Beckett hasta su muerte por enfermedad.

title: Шарлотта Линк - Другой ребенок

title: Charlotte Link – Das andere Kind

overview: De succesvolle Londense arts Leslie Cramer reist naar het landelijke Scarborough om haar grootmoeder Fiona te bezoeken en het verlovingsfeest van haar jeugdvriendin Gwen bij te wonen. Het slaperige provinciestadje is opgewekt na de wrede moord op een student. Ondertussen lijkt de oude Fiona geplaagd te worden door schuldgevoelens die hun oorsprong vinden in haar jeugd. De situatie wordt steeds erger. Na een hevig geschil over het verlovingsfeest van Gwen wordt Fiona de volgende dag dood aangetroffen.

title: Charlotte Link – Das andere Kind

character: Valerie Almond

character: Gwen

character: Chad Beckett

character: Stephen Cramer

character: Emma Beckett

character: Linda Gardner

character: Jennifer Brankley

character: Semira Newton

character: Young Fiona

job: Editor

department: Editing

job: Original Music Composer

department: Sound

job: Writer

job: Director of Photography

job: Makeup Artist

department: Costume & Make-Up

original_title: Charlotte Link – Das andere Kind